Quoi apporter à son premier cours de hot yoga
Par Charlotte Nahoum, gérante du studio.
Pour un premier cours de hot yoga, peu de choses sont indispensables. L’essentiel tient en deux objets, une gourde et une serviette, et en une tenue confortable.
Ce qu’il faut apporter
- Une gourde. La salle est chauffée et l’on transpire : buvez avant, pendant si possible, et après.
- Une serviette. Elle sert à éponger la transpiration et à garder le contrôle de vos appuis.
- Une tenue de sport souple et respirante, qui ne gêne pas les mouvements.
Ce qui est fourni
Le matériel de base est fourni au studio. Vous n’avez pas besoin d’acheter de tapis pour venir : chaque cours se donne sur l’un des 10 tapis de la salle.
Ce qu’il vaut mieux éviter
- Un repas copieux dans les heures qui précèdent.
- Une tenue trop serrée ou trop épaisse : la chaleur est déjà au rendez-vous.
- Les bijoux, qui peuvent gêner certaines positions.
Un dernier conseil
Arrivez quelques minutes en avance pour vous installer. Le coach vous indiquera où vous placer, et vous pourrez poser votre gourde et votre serviette sans vous presser.
Le détail des cours et le planning sont en ligne, pour réserver votre première séance.