Le vinyasa à la bougie est un cours de Vinyasa guidé dans la lumière douce des bougies. Les mouvements s’enchaînent avec fluidité au rythme du souffle, dans une atmosphère chaleureuse et intimiste qui invite à se recentrer. Une pratique à la fois dynamique et apaisante, imaginée par Léa comme un véritable cocon pendant les mois d’automne et d’hiver.
Chez YOLA, la séance dure 60 minutes, en petit groupe de 10 personnes maximum, matériel fourni.
Pour qui — et pour qui ce n’est pas le bon cours
Le vinyasa à la bougie s’adresse à celles et ceux qui veulent une pratique en mouvement, portée par le souffle, dans une atmosphère qui invite à se recentrer. Pour le même enchaînement fluide sans la mise en scène, le cours de vinyasa est la version de référence ; pour ralentir tout à fait, le cours de yin tient les postures au sol ; pour pratiquer dans la chaleur, regardez le cours de hot yoga et ses cinq formats.
01 · La séance
Un fil clair,
du début à la fin.
La séance se construit par étapes, sans recherche de performance. Le rythme peut varier selon le groupe et l'intention du cours.
- 01
Arriver
Quelques minutes pour prendre ses repères et installer le souffle.
- 02
Préparer
Mobilité progressive et gestes simples pour réveiller le corps.
- 03
Enchaîner
Une séquence fluide, répétée puis enrichie par étapes.
- 04
Redescendre
Retour au calme, respiration et temps d'intégration.
02 · Les intentions
Ce que l'on vient chercher.
Mobilité
Explorer l'amplitude avec progressivité.
Présence
Relier l'attention au souffle et au geste.
Énergie
Mettre le corps en mouvement sans logique de compétition.
Quand ont lieu les séances ?
Le planning change chaque semaine — consultez le calendrier ci-dessous ou le planning complet des cours.
Le planning de la semaine
Les cours de la semaine, en direct de l'espace de réservation.
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Qui enseigne ce cours ?
03 · Questions fréquentes
Avant de venir.
Qu’est-ce qu’un vinyasa à la bougie ?
Un cours de vinyasa guidé dans la lumière douce des bougies : les mouvements s’enchaînent avec fluidité au rythme du souffle, dans une atmosphère chaleureuse et intimiste qui invite à se recentrer.
Quelle différence avec le cours de vinyasa ?
Le fond est le même — un enchaînement fluide porté par la respiration — mais l’atmosphère change : une pratique à la fois dynamique et apaisante, imaginée par Léa comme un véritable cocon pendant les mois d’automne et d’hiver.
Que faut-il apporter ?
Rien d’obligatoire : le matériel est fourni par le studio ; serviette, gourde et chaussettes sont bienvenues. La séance dure 60 minutes, en petit groupe de 10 personnes maximum.
04 · Réserver
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