Yoga et pilates à Montpellier : le guide pour bien choisir
Par Charlotte Nahoum, gérante du studio.
Yoga ou pilates, dans une salle chauffée ou à température ambiante, en mouvement ou plus lent : à Montpellier, le choix est large. Ce guide range les disciplines selon ce que vous cherchez, pour que vous trouviez votre pratique plus vite.
Vous cherchez du mouvement et de l’enchaînement
- Le vinyasa enchaîne les postures au rythme du souffle.
- Le yoga sculpt ajoute du renforcement musculaire à la pratique du yoga.
Vous cherchez la lenteur et la souplesse
- Le yin tient les postures longtemps, pour relâcher les tensions.
- Le stretching travaille les amplitudes et la souplesse.
Vous cherchez la chaleur
- Le hot yoga se pratique entre 35 et 40 °C, en cinq formats.
- Le hot pilates travaille le renforcement et le contrôle dans une salle chauffée.
Pour comparer les deux, lisez hot yoga ou hot pilates : lequel choisir ?.
Vous cherchez le renforcement au sol
- Le pilates mat travaille le gainage et le contrôle du mouvement, sur tapis.
Un cours adapté à votre situation
- Le yoga prénatal est ouvert aux femmes enceintes. L’article quand commencer le yoga prénatal explique comment en parler avec votre professionnel de santé.
- Le mama flow est une séance en mouvement, pour les jeunes mamans.
Le quartier compte aussi
Le studio YOLA se trouve à Port Marianne. Pour y venir, lisez yoga à Port Marianne : où pratiquer, et comment venir ou se rendre au studio en tram.
Petits groupes, dans tous les cas
Tous les cours se donnent en petit groupe : 10 personnes maximum. Le studio présente le lieu, et le planning permet de réserver en ligne.